Sintomi che indicano una grave carenza vitaminica
Se nell’organismo manca una determinata vitamina, il corpo lo segnalerà con sintomi spiacevoli.
Pressione alta.
Può essere causata da una carenza di vitamina D.
Fonti di questa vitamina sono il salmone, il tonno, il fegato di manzo e i tuorli d’uovo.
Pressione sanguigna bassa.
La carenza di vitamina B12 porta a una pressione sanguigna bassa.
Aumenta il consumo di carne di manzo, latte e uova.
Stanchezza.
Una sonnolenza estrema durante il giorno, nonostante si dorma più di 8 ore ogni notte, può indicare una carenza di vitamina B12.
Depressione.
La vitamina D è responsabile della buona salute.
Quando i livelli di vitamina sono insufficienti, spesso si verificano nervosismo e irritabilità per piccole cose.