Manje-više prirodni slatkiši mogu nam dati poticaj energije.
Koja hrana podiže raspoloženje? Naravno, slatkiši. Jedenje šećera uzrokuje nalet dopamina, hormona radosti, osjećamo nalet snage i energije.
Slatkiši su bogati jednostavnim ugljikohidratima, pa ih tijelo trenutno apsorbira, ali zatim razina šećera naglo pada, te se javlja osjećaj umora, raspadanja, pa čak i razdražljivosti.
Da bismo se vratili u prethodno stanje “euforije”, ruka intuitivno poseže za slatkišima. Ali zbog stalnih naleta šećera, ne možemo prevladati pospanost i umor.
Ako se želite osjećati vedrije, jedite prave slatkiše: prirodne pastile, sljezove kolačiće, suho voće, svježe bobičasto voće i voće. Vlakna usporavaju apsorpciju šećera u krvotok, pa nećete osjećati glad.
